Tip 1: Doe je telefoon uit
Het klinkt zo ouderwets, maar je telefoon uitzetten helpt je concentreren! Je telefoon is één van de grootste afleiders tijdens je studiesessie. Iedere keer dat je op dat ding kijkt, duur het tien minuten voordat je weer op hetzelfde concentratieniveau zit als daarvoor. Superzonde! Zet je telefoon dus even op stil, schakel ook de desktopversies van je apps uit en concentreer je echt op wat je moet doen. Zo studeer je vele malen effectiever én heb je daarna tijd om op iedereen te reageren.
Tip 2: Zorg voor licht en zuurstof
Naast een fijne en rustige plek om te studeren, zijn licht en zuurstof belangrijke factoren om je goed te kunnen concentreren. Zorg dat je voldoende licht hebt in de ruimte waarin je studeert. Hierdoor kun je alles goed lezen en raken je ogen niet vermoeid. Ga daarnaast tussendoor eens een blokje om. Frisse lucht en lichaamsbeweging zorgen ervoor dat je hersenen meer zuurstof krijgen waardoor je je beter kunt concentreren.
Tip 3: Neem pauze
Eén ding wat jij vast wel ziet zitten is pauze nemen. Plan voldoende pauzemomenten voor jezelf in. Korte pauzes van circa vijftien minuten zorgen er namelijk voor dat je de leerstof beter opslaat. Als je daarna de stof nog een keer doorneemt, weet je zeker dat het goed in je hoofd zit. Ook verlengen pauzes je concentratieboog en heb je iets om naar uit te kijken. Alleen maar voordelen dus! Maar plan ze wel in, want anders zit je alleen maar pauzes te houden.
Tip 4: Stel doelen
Voordat je gaat leren, is het verstandig om realistische doelen te stellen. Spreek met jezelf af tot hoe laat je gaat leren, welke hoofdstukken je gaat doornemen en welke opdrachten je gaat maken. Hierdoor kun je stapsgewijs studeren én lig je ‘s avond niet in bed te piekeren over wat je nog allemaal moet doen. Dat maakt studeren een stuk prettiger.
Opmerkingen